माइग्रेन से जल्दी आराम पाने के लिए क्या करें

माइग्रेन एक ऐसी बीमारी है जिसके मरीज दुनियाभर में बढ़ते ही जा रहे हैं। तनाव, चिंता और दिनभर की भागदौड़ के चलते भी माइग्रेन की बीमारी लोगों में बढ़ रही है। ये एक ऐसा रोग है जो सीधे तौर पर हमारे पाचन तंत्र को भी प्रभावित करता है। आज डॉक्टर मुकुल वर्मा हमें माइग्रेन से जल्दी आराम पाने के कुछ उपाय बता रहे हैं। डॉक्टर बताते हैं कि माइग्रेन एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे होती है। अगर आपको माइगेन है और आपके तेज सिर में दर्द हो रहा है तो आप कुछ देर के लिए किसी शांत जगह पर चले जाएं और लेट जाएं। या किसी ऐसी जगह पर बैठे जहां अंधेरा हो। अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको पेनकिलर लेने की जरूरत नहीं पड़ती है। माइग्रेन के दर्द में अगर आप तेज रोशनी वाली जगह पर जाएंगे तो आपको आराम मिलने के चांस कम हैं। कभी-कभी गर्म कॉफी या गर्म शावर लेने से भी दर्द से जल्द छुटकारा मिलता है।