Benefits Of Turmeric To Reduce Uric Acid: शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से कई गंभीर परेशानियां हो सकती हैं। इसकी वजह से जोड़ों में दर्द और हड्डियों से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। खानपान में गड़बड़ी और खराब जीवनशैली के कारण आपके शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। यूरिक एसिड दरअसल शरीर में बनने वाला एक केमिकल है, जिसकी मात्रा बढ़ने पर आपको परेशानियां होती हैं। बहुत ज्यादा प्रोटीन और इससे युक्त फूड्स का सेवन करने और शारीरिक रूप से निष्क्रिय रहने वाले लोगों में यूरिक एसिड बढ़ने का खतरा रहता है। यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए हल्दी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, आइये विस्तार से जानते हैं इसके बारे में।
यूरिक एसिड कम करने के लिए हल्दी के फायदे- Benefits Of Turmeric To Reduce Uric Acid in Hindi
हल्दी में मौजूद गुण शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बायोटिक गुण पाया जाता है, जो शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करता है। हल्दी का सेवन करने से न सिर्फ यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिलती है, बल्कि इसका सेवन अर्थराइटिस और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम करने में फायदेमंद माना जाता है। यूरिक एसिड बढ़ने पर कच्ची हल्दी का सेवन ज्यादा फायदेमंद होता है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के क्लिनिकल डाइटिशियन डॉ. वी डी त्रिपाठी कहते हैं कि, "हल्दी में मौजूद करक्यूमिन जोड़ों के दर्द को कम करने और यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में बहुत फायदेमंद होता है। हल्दी में बहुत ही शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।"
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यूरिक एसिड की समस्या में हल्दी का सेवन करने से ये फायदे मिलते हैं-
1. सूजन को कम करने में हल्दी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
2. हल्दी में एंटी-बायोटिक पाया जाता है। यूरिक एसिड की समस्या में इसका सेवन करने से जोड़ों और हड्डियों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
3. हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए हल्दी का सेवन फायदेमंद होता है, हल्दी में मौजूद करक्यूमिन इसका लेवल ठीक रखने में मदद करता है।
यूरिक एसिड कम करने के लिए कैसे करें हल्दी का सेवन?
यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए हल्दी का पानी पीना फायदेमंद माना जाता है। इसके अलावा डाइट में कच्ची हल्दी शामिल करने से भी आपको यूरिक एसिड कम करने में मदद मिलती है। यही नहीं आप दूध में भी हल्दी मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से यूरिक एसिड कम होता है और शरीर हेल्दी बनता है। यूरिक एसिड कम करने के लिए आप रोजाना एक चुटकी हल्दी के पाउडर को गुनगुने पानी में डालकर पिएं। ऐसा कुछ दिनों तक करने से यूरिक एसिड की समस्या में फायदा मिलता है।
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यूरिक एसिड बढ़ने पर शरीर में दर्द, जोड़ों में दर्द और हड्डियों से जुड़ी परेशानियां होती हैं। इसकी वजह से आपको कामकाज में दिक्कत और चलने-फिरने में भी परेशानी होती है। इस समस्या के लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और डाइट व जीवनशैली से जुड़ी सावधानियों का विशेष ध्यान रखें।
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