कैजुअल डेट्स का मेंटल हेल्थ पर पड़ सकता है बुरा असर, एक्सपर्ट से जानें इन दोनों में संबंध

Casual Dating Effects On Mental Health: प्यार दूनिया का सबसे खूबसूरत एहसास माना जाता है। किसी के साथ जिंदगी बिताने के लिए रिश्तें में प्यार और समझ दोनों होना बहुत जरूरी है। कई लोग अट्रैक्शन को प्यार समझ बैठते हैं और रिश्ते की शुरूआत में ही जीने-मरने की कसमें खाने लगते हैं। ऐसे में वो रिश्ता उनके लिए बोझ बनने लगता है। इस समस्या से बचने के लिए आजकल कई लोग कैजुअल डेटिंग का सहारा ले रहे हैं। कैजुअल डेटिंग एक प्रकार का डेट करने का तरीका है, जिसमें दो लोग आपसी सहमती से कुछ समय के लिए डेटिंग करते हैं। इस रिश्तें में भविष्य को लेकर कोई कसमें या वादें नहीं होते हैं, जब तक दोनों को एक साथ अच्छा लग रहा होता है, तब तक रिश्ता बना रहता है। सही पार्टनर ढूंढ़ने की चाह में कुछ लोग एक से ज्यादा कैजुअल रिलेशनशिप बनाते हैं। लेकिन क्या यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है? इस बारे में जानने के लिए हमने बात की सर गंगाराम हॉस्पिटल की सीनियर क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ.आरती आनंद से, जिन्होनें इस विषय पर खास जानकारी हमसे साझा की।

कैजुअल डेट्स के मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले असर-  What Are The Negative Effects of Casual Dating

डॉ.आरती आनंद के मुताबिक अगर रिश्ता किसी एक साइड से भी गंभीर हो जाता है, तो यह उस व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है। इसके कारण प्रभावित व्यक्ति के अंदर ये बदलाव आ सकते हैं-

चीटिंग का डर होना

अगर दोनों में से कोई एक भी रिश्ते को लेकर गंभीर हो जाता है, तो अपने पार्टनर से चीटिंग मिलने का डर सता सकता है। उसे हमेशा महसूस होगा कि उसका पार्टनर कहीं उसे छोड़कर न चला जाए। अगर ऐसे रिश्ते को खत्म करने की बात आती है, तो उस व्यक्ति को ज्यादा दुख हो सकता है।  

खुद को कम समझना 

कैजुअल डेटिंग में अगर कोई व्यक्ति अपने पार्टनर के लिए सीरियस हो जाता है, तो रिश्ता खत्म होने पर वह अपना कॉन्फिडेंस खो सकता है। उसे महसूस हो सकता है कि उसकी किसी कमी के कारण उसके पार्टर ने उसको छोड़ा है। 

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सेक्सुअल डिजीज का खतरा 

अगर कोई व्यक्ति एक से ज्यादा पार्टनर के साथ फिजिकल होता है, तो उसे सेक्सुअल डिजीज होने का खतरा भी हो सकता है। इससे न सिर्फ व्यक्ति की अटैचमेंट बढ़ जाती है, बल्कि उसको सेक्सुअल डिजीज का खतरा भी हो सकता है। इससे गंभीर बीमारियों के साथ मानसिक रूप से भी असर पड़ सकता है।

सही पार्टनर को लेकर कंफ्यूजन 

सही पार्टनर को लेकर अपनी इच्छा जानने के लिए ही कैजुअल डेटिंग की जाती है। लेकिन जो लोग बार-बार कैजुअल रिलेशनशिप करते रहते हैं, उन्हें अपनी इच्छा को लेकर कंफ्यूजन हो सकती है। ऐसे में व्यक्ति कंफ्यूज हो सकता है कि उसे अपने पार्टनर में क्या चाहिए। साथ ही किसी एक व्यक्ति से गहरी अटैचमेंट होना डिप्रेशन और एंग्जायटी का कारण भी बन सकता है। 

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कैजुअल डेटिंग के लिए इन सावधानियों का रखें ध्यान- What Are The Boundaries For Casual Dating?

• अगर आप  कैजुअल  डेट कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि आपकी पार्टनर से बातचीत बनी रहे। साथ ही आप दोनों के बीच सभी चीजें पहले से क्लीर रहे।
• अगर आप एक से ज्यादा पार्टनर के साथ फिजिकल हो रहे हैं, तो ध्यान रखें कि आप कोंडम जरूर इस्तेमाल करें। 
• आपके माइंड में वजह क्लीर होनी चाहिए कि आप क्यों इस रिश्तें में आना चाहते हैं, जिससे आपको आगे समस्या नहीं होगी। 
• अगर आपको पार्टनर से अटैचमेंट होने लगे, तो अपनी भावनाओं को लेकर उनसे खुलकर बाद करें।