Ginger For Migraine Relief In Hindi: दिनभर की भागदौड़ और तनाव के कारण सिरदर्द होना सामान्य है। लेकिन अगर बार-बार या लगातार सिर में दर्द हो, तो यह माइग्रेन का लक्षण हो सकता है। माइग्रेन एक ऐसी बीमारी है, जिसमें व्यक्ति को सिर में तेज दर्द होता है। आमतौर पर, माइग्रेन का दर्द सिर के आधे हिस्से में होता है। लेकिन कई बार यह पूरे सिर में भी होने लगता है। माइग्रेन का दर्द कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों तक रह सकता है। इस दौरान पीड़ित व्यक्ति को बेचैनी, उल्टी और मितली भी महसूस हो सकती है। ऐसे में अक्सर लोग माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए पेन किलर्स का सहारा लेते हैं। लेकिन इन दवाओं का ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। ऐसे में आप चाहें तो माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं। जी हां, अदरक एक बेहतरीन दर्द निवारक है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो सिरदर्द से तुरंत राहत दिला सकते हैं। साथ ही, अदरक पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है, जिसकी वजह से उल्टी और मितली की समस्या नहीं होती है। अब सवाल यह उठता है कि माइग्रेन से राहत पाने के लिए अदरक का इस्तमाल कैसे करें? आज इस लेख में हम आपको माइग्रेन में अदरक का उपयोग करने 4 तरीके बता रहे हैं -
माइग्रेन से राहत पाने के लिए अदरक का इस्तेमाल कैसे करें - Ginger For Migraine Relief In Hindi
अदरक का चूर्ण
माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए आप अदरक के चूर्ण का इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको मार्केट में अदरक का चूर्ण आसानी से मिल जाएगा। माइग्रेन की समस्या होने पर एक चम्मच अदरक के चूर्ण का पानी के साथ सेवन करें। इससे आपको सिरदर्द और मितली की समस्या से जल्द राहत मिल सकती है।
अदरक की चाय
माइग्रेन की समस्या में अदरक की चाय पीना भी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण माइग्रेन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आप पैन में एक कप पानी गर्म कर लें। इसमें एक इंच अदरक का टुकड़ा घिसकर डालें। अब इसे अच्छी तरह उबालें और फिर छान लें। अब इसमें थोड़ा-सा शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं। अदरक की चाय पीने से गैस और मितली की समस्या से भी राहत मिलेगी।
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अदरक और नींबू का रस
माइग्रेन होने पर आप अदरक को नींबू के रस के साथ मिक्स करके भी ले सकते हैं। इसके लिए एक चम्मच अदरक के रस में बराबर मात्रा में नींबू का रस मिला लें। दिन में कम से कम 1 से 2 बार इसका सेवन करें। इससे आपको माइग्रेन के दर्द से जल्द राहत मिल सकती है।
अदरक का लेप
अगर आपको माइग्रेन का दर्द सताए, तो आप एक टुकड़ा अदरक को पीस लें। अब इसमें एक चम्मच पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को अपने माथे पर लगाएं। ऐसा करने से आपको सिरदर्द से जल्द आराम मिलेगा। आप चाहें तो अदरक का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए आप इन 4 तरीकों से अदरक का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, अगर आप किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं, तो इस्तेमाल करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
